HIIT_1
#entrenaacasa
Fem un HIIT de només 4 exercicis per fer a casa
Què és un HIIT?
El HIIT (High Intensity Interval Training) o entrenament a intervals d’alta intensitat és una de les formes més efectives que existeixen tant per millorar la resistencia com per cremar greixos. Això és degut a que millora la capacitat per oxidar tant la glucosa com els greixos.
Quins exercicis realitzem en aquest HIIT?
50″ Jumping Jacks
10″ descans
50″ Push-ups
10″ descans
50″ Skipping
10″ descans
50″ Planks
x3 series
UNEIX-TE
Registra’t i comença una nova vida!
Aquí trobaràs les últimes novetats del món del fitness, la natació, l’exercici funcional i totes les formes d’esport possibles pel teu benestar i ajudar-te a començar una vida saludable