Tonificació_2
#entrenaacasa
Entrenament de Tonificació de només 15″
Quins exercicis realitzem en aquest entrenament?
45 segons per cada exercici
15 segons de descans cada exercici.
_SQUATS
15″ descans
_SQUATS 1 CAMA
15″ descans
_OBERTURES PECTORAL
15″ descans
_POWER LUNGES
10″ descans
_CURL BÍCEPS
15″ descans
_PES MORT
15″ descans
_REM 1 BRAÇ
15″ descans
_PATINADOR
15″ descans
_PRESS MILITAR
15″ descans
_ABDUCCIONS LATERALS
15″ descans
_CRUNCH
15″ descans
_ELEVACIONS DELTOIDE POSTERIOR
15″ descans
_COMBO PLANKS
15″ descans
_FONS DE TRÍCEPS
15″ descans
_SQUAT JUMP
15″ descans
x2/3 series
UNEIX-TE
Registra’t i comença una nova vida!
Aquí trobaràs les últimes novetats del món del fitness, la natació, l’exercici funcional i totes les formes d’esport possibles pel teu benestar i ajudar-te a començar una vida saludable