Per primera vegada en la història del Club Natació Sant Feliu l’equip masculí s’ha classificat a la Copa d’Espanya de Clubs Absoluta de Natació, i l’equip femení també s’ha classificat i a més per segona temporada consecutiva!
Aquesta és la mostra de la gran progressió dels nostres equips arribant a competir amb els millors equips absoluts d’Espanya.
Avui dilluns dia 10, periodistes del «Canal +» faran un reportatge a la nostra nedadora Núria Marquès amb motiu de l’espectacular temporada esportiva que va deixar a tots bocabadats. A més també filmaran al seu entrenador en Juan Carlos Quevedo. Aquest fet ens enorgulleix a tothom, i preguem disculpeu les molèsties que això pugui ocasionar en el vostre ús habitual dels espais d’elComplex.
Gràcies per la vostra col·laboració.
Ahir, es va celebrar a la Sala Ibèria la Nit de l’Esport a Sant Feliu de Llobregat. Esdeveniment de reconeixement que té com a objectiu premiar als esportistes, entitats i col·laborados de la ciutat. Un reconeixement esportiu de l’última temporada. El Club Natació Sant Feliu un any més, ha estat present i amb l’orgull de tenir un equip d’esportistes molt destacables que han representat la nostra ciutat amb orgull i empenta, fruit d’un intens i constant treball.
Natació:
VÍCTOR FERNÁNDEZ LUCAS
Waterpolo:
EQUIP ABSOLUT FEMENÍ
2nes. de Lliga Nacional femenina Absoluta (amb 45 punts en 18 jornades) i disputa de la Promoció contra el CW Dos Hermanas (11-8 i 5-10). Per 2on any consecutiu es van quedar a les portes de pujar a Divisió d’Honor. A més, subcampiones de la Copa Federació. En l’inici del cicle d’en Manolo Suárez com a tècnic i responsable del femení del club, van tenir a tocar l’ascens, que no deixaran escapar més.
Natació Adaptada (MENCIÓ ESPECIAL):
NÚRIA MARQUÈS
Natació:
CLAUDIA GONZÁLEZ PUJOL
ÁLEX BUENO LEÓN
CARLOTA COLOMER GUASCH
Una medalla d’or en relleus, una d’argent i una de bronze en proves individuals als Campionats de Catalunya benjamins.
ÁLEX CRESPO GINJAUME
Una medalla d’or i una d’argent en relleus i una d’argent individual als Campionats de Catalunya benjamins.
Waterpolo:
JUVENIL MASCULÍ
Campió invicte del 2n grup de la LLIGA CATALANA JUVENIL, del 9 al 18. 18 victòries en 18 partits, a més de 225 gols a favor (equip més golejador) i 106 en contra (menys golejats). En la promoció per pujar al 1r grup, de l’1 al 8, va aconseguir 2 meritoris empats amb potents equips, i el va condemnar una derrota contra el CN Sabadell. Temporada llarga i regular, d’una implicació màxima i amb un aprenentatge que els servirà molt pel futur.
INFANTIL FEMENÍ
Una temporada de menys a més que ha acabat per dur-les a la 3a posició de la LLIGA CATALANA, al 4t lloc en el CAMPIONAT DE CATALUNYA (després de 2 grans partits en quarts i semifinals) i en el 6è en el CAMPIONAT D’ESPANYA (perdent d’un gol a quarts contra l’amfitrió). Han afrontat qualsevol repte amb treball i valentia, i han estat l’únic equip del club que s’ha classificat pel torneig NACIONAL.
VÍCTOR FERNÁNDEZ
Medalla d’or amb la selecció catalana infantil, a Valladolid, en el CAMPIONAT D’ESPANYA per AUTONOMIES, després de derrotar a Andalusia en la final. Va ser el 2n màxim golejador de Catalunya.
MAR NAVARRO i ANA MARCOS
Medalla de plata amb la selecció catalana infantil, a Valladolid, en el CAMPIONAT D’ESPANYA per AUTONOMIES, després de perdre contra Madrid en la final.
Núria Marquès, una de les nostres nedadores del CNSF, suma en els seus primers Jocs Paralímpics la medalla d’or en els 400 metres lliures de Rio de Janeiro.
El passat 10 de setembre Núria, de disset anys, va registrar un temps de 4’42”56 i va vèncer sobre la piscina a l’australiana Ellie Colle, a la qual va avantatjar en dues centèssimes, i a la xinesa Jialing Xu, a la qual va treure poc més d’un segon i va finalitzar tercera.
L’or de Núria Marquès suposa la quarta medalla de l’equip espanyol en els Jocs Paralímpics de Rio de Janeiro.
La natació estimula el creixement, millora el desenvolupament psicomotor, enforteix els músculs, millora l’equilibri, la coordinació, la flexibilitat i la velocitat.
A més a més, incrementa la capacitat respiratòria, regula la circulació, redueix el risc de malalties cardiovasculars, ajuda a controlar el pes per evitar així, problemes d’obesitat.
Aquesta modalitat d’esport, promou la socialització, ja que han d’aprendre a compartir i conviure amb la resta del grup estimulant així, la confiança i la seguretat en el neni nena. També fa que augmenti l’autoestima i afavoreix la seva independència i autonomia.
Des d’elComplex oferim diferents modalitats de cursets per a les diferents etapes que encara han de superar els més petits.
Programa específic per iniciar i familiaritzar els més petits i petites amb l’aigua. Són sessions divertides i segures que es realitzen a la piscina petita amb aigua calenta. S’utilitza gran varietat de material aquàtic per estimular la percepció i la motricitat de l’infant.
Consisteix en un programa especialment dissenyat per aconseguir els objectius definits en les unitats didàctiques curriculars de cada curs. Els grups són reduïts i els nivells són homogenis per tal de facilitar l’aprenentatge des de P3 fins a 3r de Primària.
Es tracta de cursets dissenyats especialment per a l’aprenentatge de la natació i la millora de la tècnica, en tots els seus estils, segons el nivell dels participants. Les sessions són de 45 minuts molt dinàmiques i motivadores en grups reduïts i de nivells homogenis. Els cursets que oferim des d’elComplex van des dels 2 fins als 15 anys, amb opció de fer una o dues sessions setmanals.Per a més informació sobre els horaris i preus dels cursets de natació, entra a la nostra web:
www.elcomplex.cat/cursos-de-natacio/
Aquest mitjà de relaxació ofereix innumerables beneficis: desintoxica la pell, purifica l’organisme, dilata els bronquis, regula la pressió sanguínia i millora el ritme cardíac i circulatori entre d’altres.
D’altra banda, per a poder-ne treure el màxim profit i evitar possibles riscos hem de conèixer molt bé el seu funcionament i si tenim qualsevol dubte al respecte preguntar-li al personal d’elComplex de la zona aquàtica i també consell als metges si tenim alguna patologia que pugui afectar a aquesta pràctica.
La calor de la sauna humida dilata els vasos capil·lars de la pell per a mantenir la pressió sanguínia, que en un principi tendeix a disminuir. El ritme cardíac augmenta fins a multiplicar-se pel doble o fins al triple. Això es tradueix en un increment de la circulació a la superfície de la pell, semblant al que es crea quan caminem ràpid.
1. Millora la resposta de la suor. El cos calent respira per refredar-se, entrenant les glàndules sudorípares i mantenint funcional la resposta de la suor per afavorir la regulació termal fora de la sauna, especialment durant l’exercici i el temps càlid.
2. Elimina toxines. És cert que els minerals positius per a l’organisme també s’eliminen quan suem molt, pel que hem d’equilibrar-ho amb una dieta saludable i no arriscar-nos a perdre líquids que no ens sobrin.
3. Alleujament del dolor. La combinació de la calor corporal, millora de la circulació, emissió d’endorfines i escalfament de les articulacions rígides alleuja el dolor i les molèsties; ja que també, un cos calent és menys sensible al dolor.
4. Ajuda a la son. En relaxar el cos i eliminar molts dels dolors corporals, la sauna ens permet dormir millor.
5. Millora de la funció cardiovascular. Els investigadors japonesos diuen que l’ús de la sauna pot ajudar a les persones amb problemes cardíacs congestius a millorar la seva eficiència de bombeig cardíac i flux sanguini.
6. Millora de la respiració. Investigadors holandesos preocupats per què la sauna pogués causar dificultats respiratòries van descobrir que succeïa tot el contrari. Van comprovar que els pacients amb malalties pulmonars obstructives milloraven transitòriament les seves funcions pulmonars.
7. Alleujament de l’artritis. La sauna pot reduir els efectes de l’artritis reumàtica. Investigadors russos, van descobrir que la sauna exerceix un efecte positiu sobre el sistema locomotor i l’estat psico-emocional a més del dolor.
