por sfelcomplex | Feb 1, 2016 | NOVETATS
elComplex s’adapta a les noves tecnologies posant a disposició de tots els usuaris i usuàries la seva nova App elComplex, on amb un parell de clics podràs gaudir més que mai del teu entrenament.
Obtindràs una valoració inicial on podràs veure el teu nivell corporal, el nivell de grassa, la teva massa muscular, òssia i el teu nivell de líquids.
Comença a gaudir el teu entrenament fet a mida, l’App d’elComplex t’ajudarà a sentir-te sempre motivat i a maximitzar els teus resultats, a més podràs estar connectat a l’App d’elComplex quan i on vulguis, segueix els teus progressos en qualsevol moment i lloc des del teu dispositiu.
També podràs seguir la teva evolució mensualment, avaluant els teus resultats a través d’un seguiment personalitzar amb el teu personal tècnic.
No t’ho pensis més, i descarrega’t la nova App elComplex mòbil per iPhone i Android de forma totalment gratuïta!
Ara no tens excusa per aconseguir els teus reptes!
elComplex el teu entrenador personal 24 hores amb tu!
por sfelcomplex | Ene 25, 2016 | NOVETATS
L’ús de la tovallola al gimnàs és fonamental, ja que al llarg de la jornada és molta la gent que fa ús de les màquines de sala, de les saunes, o bé, fa classes a les diferents sales dirigides, utilitzant el material adient per a cada activitat. És per això, que si fem un bon ús d’aquesta, evitarem el contacte directe, ja que aïlla el nostre cos mentre estem utilitzant diverses màquines de sala, materials, o bé les zones de la nostra instal·lació. D’aquesta manera evitarem acumulacions de suor i males olors. A més, cal tenir en compte que altres usuaris i usuàries han estat utilitzant aquelles màquines, materials o zones prèviament, i que potser no han anat amb compte i les han usat sense unes mesures d’higiene mínimes.
Un altre dels motius pels quals és imprescindible que utilitzem la tovallola al gimnàs és que és un bon aliat per què absorbeixi tota la nostra suor i evitarem així, que el nostre cos estigui humit, ja que l’excés de suor ens fa rendir menys, i pot fer que sofrim canvis bruscs de temperatura que es tradueixin en refredats o dolors en una zona determinada.
A continuació, podeu donar-li una ullada a la nostra Normativa i al Reglament d’ús on especifica algunes normes bàsiques d’ús i d’higiene:
NORMES D’ÚS
4.8 No seran permesos els comportaments que posin en perill la higiene de les instal·lacions.
4.13 És imprescindible desmaquillar-se i dutxar-se abans d’accedir a la zona d’aigües.
4.20 És obligatori dutxar-se abans i després de fer ús de les saunes.
4.21 És obligatori utilitzar la tovallola i el banyador a les saunes.
4.25 No es permet realitzar activitats d’higiene personal en els vestidors i spas (depilar-se, afaitar-se, etc.) o utilitzar productes com cremes, tints, olis, etc.
4.26 No es permet posar xampú, gel, sals de banys o productes similars a les banyeres d’hidromassatge.
4.28 Per utilitzar les sales fitness cardiovascular i muscular caldrà portar una tovallola per posar-la damunt dels aparells.
DRETS DELS USUARIS
6.4 Tots els usuaris i usuàries estaran informats dels paràmetres i de les condicions higièniques de l’aigua de les piscines.
6.5 Tots els usuaris i usuàries han de ser coneixedors de les normes elementals d’higiene i seguretat.
por sfelcomplex | Dic 22, 2015 | NOVETATS
Hem rebut una excel·lent valoració dels cursets de natació escolar, servei que s’ofereix des de l’Ajuntament de Sant Feliu dins del Programa Municipal d’Activitats Educatives i que es realitza a elComplex.
Cada curs, les escoles de Sant Feliu, posen nota al servei de natació escolar que es realitza a elComplex. Aquesta valoració inclou els continguts, el personal tècnic, la metodologia i el material entre d’altres aspectes.
El passat mes, ens va arribar la valoració de les escoles de Sant Feliu del curs 2014-2015, una valoració excel·lent, ja que totes les escoles van posar una molt bona nota al nostre servei de cursets i sobretot al nostre suport humà.
Volem agrair aquestes valoracions, ja que fan que tot l’equip d’elComplex senti l’orgull de la feina ben feta i a la vegada pensem que tot l’esforç amb els infants ha valgut la pena. Sense vosaltres això no seria possible!!!
Moltes gràcies,
elComplex Municipal de Piscines
por sfelcomplex | Dic 10, 2015 | COS I MENT, NOVETATS
Vine a acomiadar l’any amb nosaltres!
Passa un matí agradable fent esport per baixar els turrons!
Com mana la tradició, pugem a celebrar el nostre cap d’any a La Creu el dissabte dia 19. La sortida queda oberta per a persones abonades i no abonades.
Inscripcions: a Sala Fitness o al 93 666 14 44.
Sortida: 10 h del matí de la Plaça d’elComplex.
Necessàri:
- Calçat còmode.
- Roba còmode.
- Beguda i alguna cosa de menjar energètic.
- Raïm per fer les «12 campanades»
por sfelcomplex | Nov 24, 2015 | NOVETATS
Inici de la campanya de recollida d’aliments, Un any més, ho aconseguirem amb la vostre ajuda, arribarem com a mínim a les 6.000,00 kg d’aliments per a lliurar als bancs d’aliments de
Sant Feliu.
elComplex posa en marxa la setena edició del “elComplex Solidari 2015” que conjuntament amb altres entitats de la nostra ciutat iniciem el proper dilluns dia 23 de novembre i fins al dia 21 de desembre de 2015, la campanya de recollida d’aliments per a lliurar als bancs d’aliments de Sant Feliu.
L’objectiu és aconseguir el màxim d’aliments possible, l’any 2014 hem aconseguit, 6.000,00kg. Que es van distribuir proporcionalment als bancs d’aliments de Sant Feliu. Fixem com objectiu pel l’any 2015, com a mínin el mateix de l’any precedent. No serà fàcil però estem segurs que ho aconseguirem amb la vostra ajuda i mobilitzant tota la societat de Sant Feliu (solidària per definició), perquè faci la seva aportació al projecte solidari.
elComplex farà de receptor i punt de recollida dels aliments, col·laborant a la difusió del projecte solidari i aconseguint amb aquesta acció la màxima participació ciutadana.
Productes més necessaris:
Llet, cacau en pols, cafè soluble, farina, sucre, oli, cigrons, mongetes, fideus, espaguetis, caldos, cereals, galetes, conserves (tonyina, sardines, patés, tomàquet fregit…) conserves precuinades, productes nadalencs.
Productes infantils:
Purés de fruites, llet des del 1r dia.
por sfelcomplex | Nov 18, 2015 | NOVETATS
No saps que fer Divendres 27 de Novembre?
Arriba l’Okupa la Nit a elComplex
de 23.00 a 2.00 h
El pròxim divendres 27 de novembre se celebrarà l’Okupa la Nit a elComplex Municipal de piscines!
I que és l’Okupa la Nit?
És una iniciativa per a joves d’entre 15 a 35 anys organitzada pel Casal de Joves, juntament amb l’Ayuntament de Sant Feliu de Llobregat.
Quines activitats hi haurà?
Doncs bé, aquest any trobareu de tot: Masterclass, bona música, diversió, regals i moltes més coses!!!
On cal apuntar-se?
Les inscripcions estan obertes del 19 al 27 de novembre, podeu dirigir-vos a:
El Casal de Joves de Sant Feliu de Llobregat
https://santfeliujoves.wordpress.com/
www.facebook.com/JovesdeSantFeliu/¡
infojove@santfeliu.cat
o bé trucant al telèfon 93 666 45 03
Esperem a tothom a elComplex el pròxim Divendres 27
de 23 h a 2 h de la nit
No us ho podeu perdre!!!!
