Consells per fer esport quan fa calor

Adventure: A man trail running at sunset near Frenchman Coulee, Vantage

Amb l’arribada de la calor, els esportistes necessiten adaptar-se a les altes temperatures.  Deixar de fer esport no és la millor solució, per això des d’elComplex us deixem uns consells i recomanacions per poder gaudir de l’activitat física sense córrer riscos amb les altes temperatures.1

 

Èxit en el SIMULACRE D’EVACUACIÓ

Èxit en el SIMULACRE D’EVACUACIÓ

És de vital importància realitzar simulacres d’evacuació, donada la gravetat que podria causar qualsevol incident d’emergència, per això, a elComplex, treballem durament amb aquests aspectes de seguretat i evitem possibles incidents donant més facilitats d’evacuació en cas d’accident, tant a les persones usuàries com al personal que treballa a dins de la instal•lació.

Durant el dia d’avui entre les 12 h i les 13 h hem realitzat un Simulacre d’Evacuació a posteriori de formacions en l’equip humà, i n’hem assolit el repte. De part de tot l’equip humà d’elComplex, volem agrair la implicació de les persones usuàries per haver fet d’aquest repte tot un èxit.

El temps total d’evacuació de tota la instal•lació ha estat de 4,16 minuts.

Simulacre d’evacuació

Simulacre d’evacuació

Estimat/da abonat/da,

elComplex us informa, que el pròxim dia 14 de juny de 2016, entre les 12:00 h i les 13:00 h és realitzarà un simulacre d’evacuació d’emergència a les nostres instal·lacions.

L’objectiu d’aquest, és posar en pràctica, la capacitació prèvia adquirida en les formacions de la plantilla perquè sàpiguen reaccionar en cas d’emergència o situacions de perill, ja siguin naturals o per causes provocades per les persones. De la mateixa manera, es pretén que els usuaris i usuàries siguin capaços d’ubicar rutes segures i es desplacin adequadament en el moment en què es presenti algun d’aquests incidents, sempre guiats pel nostre personal.

Els simulacres ajuden a millorar el coneixement de les instal·lacions i de les vies d’evacuació als edificis. Així mateix, s’analitza si el temps d’evacuació és el correcte i si la formació s’ha d’implementar per tal d’aconseguir una millor resposta de control i seguretat. D’altra banda, a través d’aquest simulacre podrem detectar i corregir problemes tècnics que puguin sorgir durant el mateix.

Agraïm la vostra col·laboració, treballem cada dia per a millorar.

 

Atentament,

La Direcció.

TAM TAM Kids!

TAM TAM Kids!

unnamed
elComplex amb TAMTAM KIDS!

Què és TamTam Kids?

És un servei que promou la mobilitat eficient dels infants, la tranquil·litat dels pares i la descongestió de les ciutats.

1. Volem que els infants vagin sols als llocs habituals
2. Que utilitzin el transport públic; que no els hagis d’acompanyar a les hores punta
3. I que estiguis tranquil. T’avisarem que el teu fill està on ha d’estar a l’hora que ha de ser.
4. TamTam Kids t’ajudarà a conciliar el temps i, alhora, fomentarà l’autonomia del teu fill.

Quí són els protagonistes de TamTam Kids?

Infants, Centres Associats i Pares

Els Infants:
Cada nen i nena tindrà una tarjeta NFC contact-less (sense contacte) personal i única o, si ho vols, també poden utilitzar el seu telèfon si tenen edat per portar-ne. Qualsevol targeta NFC actual pot ser compatible amb el servei TamTam Kids.

Centres Associats:
Dos tipus de centres: Centres Associats i Centres Col·laboradors.
Possibilitat de definir tècniques de gamificació per a benefici social o campanyes de loyalty.

Pares:
Només necessitem el teu email. No guardem cap altre dada ni teva ni del nen o nena. 

Per als centres:
El Centre adherit entregarà la targeta TamTam Kids a l’infant. Qualsevol targeta TamTam Kids es pot utilitzar a qualsevol dels Centres adherits.

Els beneficis de TamTam Kids?
SmartCity – Des dels municipis, per les famílies
1

 

Coneixes el SandBags?

Coneixes el SandBag?Sand Bag 5kg

El SANDBAG és un sac de sorra amb diferents nanses i pesos, els teniu disponibles a la Sala Fitness d’elComplex. És una eina multifuncional utilitzada en diversos mètodes d’entrenament pel desenvolupament de les capacitats físiques, especialment pels esports on predomina la força i la potència.

Beneficis

  • Les diverses nanses de subjecció ens permeten realitzar tot tipus d’exercicis.
  • Ens permet realitzar entrenaments imitant moviments de la vida quotidiana com carregar-lo, llençar-lo, agafar-lo, ajupir-nos, en diverses posicions.
  • Ens permet treballar diversos grups musculars amb un únic element.
  • Ens permet treballar la força i la resistència.
  • Combinant exercicis ens permet desenvolupar el sistema cardiovascular.
  • La seva funcionalitat ens proporciona varietat en la selecció i execució d’exercicis.

Recomanacions

  • Demana assessorament al personal tècnic de Sala FitnessSand Bag 15kg