Coneixes el SandBag?

El SANDBAG és un sac de sorra amb diferents nanses i pesos, els teniu disponibles a la Sala Fitness d’elComplex. És una eina multifuncional utilitzada en diversos mètodes d’entrenament pel desenvolupament de les capacitats físiques, especialment pels esports on predomina la força i la potència.

Beneficis

• Les diverses nanses de subjecció ens permeten realitzar tot tipus d’exercicis.
• Ens permet realitzar entrenaments imitant moviments de la vida quotidiana com carregar-lo, llençar-lo, agafar-lo, ajupir-nos, en diverses posicions.
• Ens permet treballar diversos grups musculars amb un únic element.
• Ens permet treballar la força i la resistència.
• Combinant exercicis ens permet desenvolupar el sistema cardiovascular.
• La seva funcionalitat ens proporciona varietat en la selecció i execució d’exercicis.

Recomanacions

• Demana assessorament al personal tècnic de Sala Fitness