Pateixes hipertensió pulmonar?

Fes activitat física!

La hipertensió pulmonar és una malaltia greu caracteritzada per pressió arterial alta a les artèries que subministren sang als pulmons. Segons l’American Heart Association, la majoria de les persones amb hipertensió pulmonar són capaces de portar una vida normal i activa i participar amb moderació activitat física. L’exercici és important per prevenir algunes de les complicacions greus associades a la hipertensió pulmonar, però l’exercici inadequat o excessiu pot empitjorar la condició. Si pateixes hipertensió pulmonar, ajuda‘t d’especialistes per poder gaudir dels beneficis de l’esport.

Importància de l’activitat física
D’acord amb l’American Heart Association o AHA, els pacients amb hipertensió pulmonar «Han de ser el més actius físicament possible» i s’han de comprometre a fer exercici moderat cada dia. L’activitat física regular pot reduir la pressió sanguínia a tot el cos i millorar el flux de sang per les artèries pulmonars. Les persones actives amb hipertensió pulmonar, generalment tenen símptomes i complicacions que els porten a estils de vida sedentaris.

Els millors exercicis
Si tens hipertensió pulmonar, molts exercicis poden millorar la teva salut en general sense comprometre les artèries pulmonars. Els exercicis aeròbics poden millorar la salut circulatòria. D’altres exercicis de relaxació com el ioga o el pilates poden millorar la salut del cor i reduir els nivells d’estrès, proporcionant així una defensa contra les complicacions de la hipertensió pulmonar. Tot i que l’exercici no pot curar la malaltia, pot reduir notablement el risc de complicacions. La AHA diu que les persones amb hipertensió pulmonar tenen «dies bons» i «dies dolents» i anima als pacients a aprofitar aquests dies bons en què la persona se sent més energètica per realitzar activitat física.

Font: livestrong.com