Què és?

És un activitat amb exercicis de cardio de 55 minuts per sessió, inspirat en els esports com l’atletisme que milloren la velocitat, l’acondicionament físic, la força i l’agilitat. A més està confeccionat amb coreografíes senzilles a seguir que et serviran d’ajuda motivacional i donat que el format és dinàmic i divertit ens oblidem de com pot ser de difícil a vegades cremar calories.

Quins beneficis ens aportarà?

• Crema moltes calories.
• Millora de la postura corporal, ja que es treballaran totes les parts del cos.
• Reducció de la probabilitat de patir patologies cardiovasculars.
• Reforç de la massa òsea.
• Millora de les articulacions.
• Millores en agilitat, resistència i coordinació.
• Motivació per la dinamització de l’activitat.
• Millora de l’autoestima, ja que com qualsevol exercici físic ens fa ser mentalment més forts.

Vols venir a la presentació?

El proper dijous 31 de març podràs assistir a la presentació de l’activitat tan al matí a les 9.30 h com a la tarda a les 18.00 h.

Inscriu-te al llistat de Sala Fitness. T’hi esperem!!