És una excel·lent recomanació per mantenir al punt les concentracions de vitamines i minerals, cada color suposa diferents pigments, amb diferents tipus d’antioxidants i diferents propietats, per això combinar colors és una mica més que un capritx cromàtic.
Pren 5 fruites o verdures cada dia, millor si són de diferents colors.
Font: http://www.sportlife.es/
