![](https://blog.elcomplex.cat/wp-content/uploads/2019/02/BANNER-BLOG-NUTRITION.jpg)
Nutrició
A continuació podràs consultar publicacions interessants sobre tendències d’alimentació i consells per a ajudar-te a menjar de manera més intel·ligent o simplement a estimar el menjar saludable.
MENÚ CASTANYER
MENÚ CASTANYER CREMA DE CASTANYES Ingredients 600 g de castanyes. 320 g de sucre. 300 ml d'aigua. 1 beina de vainilla. Preparació Coeu les castanyes en aigua bullent durant mitja hora, escorregueu-les, poseu-les en un drap perquè no es refredin i aneu pelant-les. Si...
CASTANYES: PROPIETATS I BENEFICIS
Castanyes: propietats i beneficis Al món occidental s’ha generalitzat la celebració de Halloween la nit del 31 d’octubre, però a Catalunya s’ha mantingut la tradició de menja castanyes. Sigui pels seus beneficis o sigui pel seu sabor, no ens podem negar a gaudir-ne...
ALIMENTS DE TARDOR
ALIMENTS DE TEMPORADA PER COMBATRE EL FRED Durant aquestes últimes setmanes has notat com han baixat les temperatures i hi ha menys hores de Sol. Això ho nota el teu cos i per aquest motiu és molt important tenir una dieta saludable que t’ajudi a mantenir les defenses...
ELS EDULCORANTS NO T’AJUDEN A PERDRE PES
Posar edulcorants en el cafè, en el te o en les teves postres per donar sabor dolç sense afegir calories però no t'ajudarà a perdre pes. Segons les investigacions de l'Institut Weizmann de Rehovot (Israel), publicat a la prestigiosa revista Nature, els edulcorants...
PROTEÏNES VEGETALS: BENEFICIS I ON TROBAR-LES
Les proteïnes són macromolècules compostes principalment per hidrogen, oxigen, nitrogen i carboni, encara que la gran majoria també contenen fòsfor i sofre, estant formades per la unió de diversos aminoàcids mitjançant enllaços peptídics. Es converteixen en uns...
LES MILLORS COMBINACIONS D’ALIMENTS PERQUÈ EL TEU MENJAR SIGUI MÉS NUTRITIU I SALUDABLE (II)
Aquest article ve de: Les millors combinacions d'aliments perquè el teu menjar sigui més nutritiu i saludable (I) 7.ARRÒS INTEGRAL AMB ALL I CEBA Un plat senzill que aconsegueix que els components sofrats de l'all i la ceba millorin l'absorció dels minerals ferro i el...
Subscriu-te
Estigues al dia amb les últimes novetats del Vlog
UNEIX-TE
Registra’t i comença una nova vida!
Aquí trobaràs les últimes novetats del món del fitness, la natació, l’exercici funcional i totes les formes d’esport possibles pel teu benestar i ajudar-te a començar una vida saludable