por sfelcomplex | Jun 14, 2016 | NOVETATS
És de vital importància realitzar simulacres d’evacuació, donada la gravetat que podria causar qualsevol incident d’emergència, per això, a elComplex, treballem durament amb aquests aspectes de seguretat i evitem possibles incidents donant més facilitats d’evacuació en cas d’accident, tant a les persones usuàries com al personal que treballa a dins de la instal•lació.
Durant el dia d’avui entre les 12 h i les 13 h hem realitzat un Simulacre d’Evacuació a posteriori de formacions en l’equip humà, i n’hem assolit el repte. De part de tot l’equip humà d’elComplex, volem agrair la implicació de les persones usuàries per haver fet d’aquest repte tot un èxit.
El temps total d’evacuació de tota la instal•lació ha estat de 4,16 minuts.
por sfelcomplex | Jun 13, 2016 | NOVETATS
Estimat/da abonat/da,
elComplex us informa, que el pròxim dia 14 de juny de 2016, entre les 12:00 h i les 13:00 h és realitzarà un simulacre d’evacuació d’emergència a les nostres instal·lacions.
L’objectiu d’aquest, és posar en pràctica, la capacitació prèvia adquirida en les formacions de la plantilla perquè sàpiguen reaccionar en cas d’emergència o situacions de perill, ja siguin naturals o per causes provocades per les persones. De la mateixa manera, es pretén que els usuaris i usuàries siguin capaços d’ubicar rutes segures i es desplacin adequadament en el moment en què es presenti algun d’aquests incidents, sempre guiats pel nostre personal.
Els simulacres ajuden a millorar el coneixement de les instal·lacions i de les vies d’evacuació als edificis. Així mateix, s’analitza si el temps d’evacuació és el correcte i si la formació s’ha d’implementar per tal d’aconseguir una millor resposta de control i seguretat. D’altra banda, a través d’aquest simulacre podrem detectar i corregir problemes tècnics que puguin sorgir durant el mateix.
Agraïm la vostra col·laboració, treballem cada dia per a millorar.
Atentament,
La Direcció.
por sfelcomplex | Jun 9, 2016 | AIGUA
La resposta és: SI!, però.. per què?
La natació és una activitat física i com qualsevol altre activitat on es requereixi contracció muscular, mentre es mantinguin aquestes contraccions, la temperatura corporal anirà augmentant. Un cop, aquesta temperatura interna supera els nivells normals, el nostre cos produeix suor per eliminar aquest excés de calor produït per l’exercici físic.
La suor permet al nostre cos, regular la seva temperatura. Aquesta suor, és controlada a les regions preòptica i anterior de l’hipotàlem, on es troben les neurones termosensitives. La funció reguladora de la calor de l’hipotàlem és veu també afectada per la reacció de receptors localitzats a la pell.
Degut a la naturalesa de la natació com a esport, no podem veure els efectes físics de la suor, com les gotes, en un ambient aquàtic. Aquesta absència de referència visual, porta a molta gent nedadora creure que mentre està nedant no està suant. Tot i això hi ha factors que contribueixen en el volum de suor produït al nedar, com: la intensitat de l’entrenament, la temperatura de l’aigua, la temperatura ambiental, i el pes corporal del nedador.
Per contrarestar els efectes físics de la natació pren les següents recomanacions:
- Hidrata’t bé abans d’entrar a l’aigua
- Dutxa’t amb aigua fresca abans d’entrar a la piscina
Sobreescalfament corporal
El mecanisme de suor utilitzat pel nostre cos per eliminar l’escalfament intern, té un límit. Això, es pot observar quan el cos està completament mullat. Aquest efecte rep el nom de sudoració lliure. Si el cos queda en aquest estat durant molt de temps, pot sobreescalfar-se arribant a un perillós estat d’hipertermia.
La hipertermia és l’augment de la temperatura per sobre del valor normal, per un defecte dels sistemes de evaporació de la calor, és a dir, una situació en la que la persona experimenta un augment significatiu de la temperatura corporal per sobre dels límits normals.
Per evitar el sobreescalfament podeu seguir aquests consells:
- Si la temperatura ambiental i la de l’aigua són altes, realitza un escalfament dinàmic previ fora de l’aigua, i un cop a dins, comença de forma immediata l’entrenament.
- Evita ingerir begudes amb cafeïna o excés de sucres.
- Procura mantenir un nivell de pulsacions cardíaques estable, un fort increment podria ser un símptoma de hiperpetermia.
També et pot interessar: La importància de la hidratació en la activitat física (I)
por sfelcomplex | Jun 6, 2016 | NOVETATS
elComplex amb TAMTAM KIDS!
Què és TamTam Kids?
És un servei que promou la mobilitat eficient dels infants, la tranquil·litat dels pares i la descongestió de les ciutats.
1. Volem que els infants vagin sols als llocs habituals
2. Que utilitzin el transport públic; que no els hagis d’acompanyar a les hores punta
3. I que estiguis tranquil. T’avisarem que el teu fill està on ha d’estar a l’hora que ha de ser.
4. TamTam Kids t’ajudarà a conciliar el temps i, alhora, fomentarà l’autonomia del teu fill.
Quí són els protagonistes de TamTam Kids?
Infants, Centres Associats i Pares
Els Infants:
Cada nen i nena tindrà una tarjeta NFC contact-less (sense contacte) personal i única o, si ho vols, també poden utilitzar el seu telèfon si tenen edat per portar-ne. Qualsevol targeta NFC actual pot ser compatible amb el servei TamTam Kids.
Centres Associats:
Dos tipus de centres: Centres Associats i Centres Col·laboradors.
Possibilitat de definir tècniques de gamificació per a benefici social o campanyes de loyalty.
Pares:
Només necessitem el teu email. No guardem cap altre dada ni teva ni del nen o nena.
Per als centres:
El Centre adherit entregarà la targeta TamTam Kids a l’infant. Qualsevol targeta TamTam Kids es pot utilitzar a qualsevol dels Centres adherits.
Els beneficis de TamTam Kids?
SmartCity – Des dels municipis, per les famílies
por sfelcomplex | Jun 2, 2016 | SALUT
Com ja haureu notat, ja ha arribat la calor, i amb ella el bon temps, els dies llargs i l’hora de bronzejar la pell, fet que a molts ens agrada.
Com ja sabreu, a elComplex, tots els abonats i abonades gaudiu d’un solàrium natural al darrer pis de la nostra instal·lació, on podreu prendre el sol, refrescar-vos amb una dutxa ben fresca i relaxar-vos en el vostre temps lliure.
BENEFICIS
- Equilibra el colesterol.
- Enforteix ossos i dents.
- Estimula el sistema immunitari.
- Millora la qualitat de la son.
- Millora l’aspecte de la pell.
- Disminueix la pressió sanguínia.
- Aporta Vitamina D a la pell.
Aquest és un dels grans plaers de l’estiu a la nostre regió, però per que sigui un benefici hem de prendre algunes precaucions, aquí te’n deixem les més importants:
- Utilitzeu ulleres de sol amb protecció contra els Rajos UV, la vista és molt important.
- Apliqueu sobre la vostre pell protectors solars, i llegiu atentament els prospectes d’aquests abans d’aplicar-vos per que siguin efectius. Comproveu que tenen SPF (Factor de Protecció Solar).
- No abuseu de les hores continuades al sol, com qualsevol altre element, en excés pot tenir efectes negatius en el nostre organisme.
