por sfelcomplex | Sep 8, 2016 | FITNESS, NOVETATS
L’equip de Country d’elComplex aconsegueix la segona posició al pòdium del concurs de Legends de Terrassa de Country
Pilar Pérez Solera, monitora de l’associació, va ser una de les primeres persones que va promoure els balls de country al Baix. La cançó de la coreografia guanyadora és de Ramón Mirabet, cantant santfeliuenc reconegut a nivell internacional.
L’associació Country de Sant Feliu de Llobregat s’ha endut el guardó de plata en el Concurs del Legends de Country Catalan Style el passat 18 de juny, un dels concursos més emblemàtics d’aquest estil musical que es celebra a Catalunya.
La monitora del club, Pilar Pérez Solera, una de las primeres apassionades del country que va introduir aquestes coreografies al territori baixllobregatí, ha manifestat sentir-se molt contenta per haver obtingut aquesta segona posició en un certamen tan rellevant.
El jurat del Catalan Style Country Linedance, mestres que treballen en el sector, han valorat positivament el conjunt de la ballada perquè «fer una coreografia vistosa i alegre, amb un vestuari adequat, i que soni a country ens suma punts», ha assenyalat la Pilar.
La cançó ballada es titula «Home is where the heart is» i és del també santfeliuenc Ramón Mirabet, un cantant reconegut a nivell internacional que ha fet la banda sonora de l’anunci d’Estrella Damm 2016: «Those Little Things», on participa l’actor Jean Reno i l’actriu Laia Costa.
Música de R. Mirabet
La coreografia de la Pilar, anomenada «I’m Coming home», ha arribat a la segona posició al concurs del LEGENDS de Terrassa gràcies a la dedicació i l’esforç de tots els ballarins, només ha quedat per sota de l’associació Wild Spirit que va participar amb el títol «Overdrive». Pilar ha explicat que anys enrere «a nosaltres no ens agradaven les rígides coreografies que venien de l’estranger, per el que vam apostar per seguir unes líneas de coreografies més heavy i despreocupada on poguéssim saltar, picar a terra i d’aquí que els francesos i els italians van posar nom al nostre estil: Country Catalan Style «.
La portaveu de Country Sant Feliu i monitora a elComplex Municipal de Piscines de la mateixa ciutat, espai on els seus alumnes ballen country, ha remarcat que presentar-se a un certamen com aquest passa a ser «un al·licient que hem de fer coses diferents, que no només aprendre coreografies». La Pilar ha detallat que, actualment, coexisteixen dues categories de country: la social, que consisteix en ballar als carrers o d’altres locals bàsicament amb música estil country, i la competitiva, que és més professional i en la que es fan servir altres músiques.
Setze anys al Baix
Aquest gènere musical prové del sud i oest dels Estats Units de l’any 1920, i està basat en cançons tradicionals on s’utilitzava la guitarra, el baix, el contrabaix, el violi, el piano, l’harmònica i d’altres instruments. Aquest estil, derivat del rock and roll, s’ha fet un forat ben gros a Catalunya i, sobretot, al Baix Llobregat on «a cada ciutat es fan classes de country», ha senyalat Pilar.
L’any 1980 es va fundar l’Associació Nacional de Professors (NTA) per promoure els balls de Country Western. Vint anys després, Pilar va començar a posar en pràctica aquest estil musical al Baix Llobregat perquè «abans no hi havia gaire cosa i tot es concentrava majoritàriament al Maresme». La monitora de Sant Feliu va ser una de les primeres que va donar a conèixer el country a la comarca, a partir de l’any 2000, mitjançant la preparació de balls a locals i als carrers on «hi ha molta moguda de balls», que són l’esperit del country.
És bo per la memòria, per fer exercici, per relacionar-se…
«El country és una activitat esportiva que va molt bé per la memòria», ha afegit la Pilar. Per ballar aquest estil musical, l’alumne ha de saber la consecució de passos que s’han pautat per una determinada cançó. I és que «en una ballada al carrer de 4 hores no es repeteix cap cançó i, per tant, estàs 4 hores ballant sense repetir cap coreografia», ha subratllat Pilar.
L’activitat del country està recomanada per a gent de totes les edats i circumstancies. «Jo tinc un senyor de 80 anys que està al nivell d’iniciació i també n’he tingut joves de 16 anys» ha recordat. La monitora ha puntualitzat que «ara és molt més fàcil practicar country» perquè la majoria de les ciutats que conformen el Baix Llobregat disposen d’una sala, centre cívic o local on es balla aquest estil. A més a més, es pot ballar sense parella i, per tant, és una activitat també ideal per «singles» o solters.
por sfelcomplex | Sep 7, 2016 | NOVETATS
Després d’aquests anys amb nosaltres al Bar-Restaurant de elComplex, Toni i Mari tenen unes paraules d’agraïment cap a tots vosaltres:
«Aprofitem l’oportunitat que ens dona elComplex de poder publicar a la seva pàgina per acomiadar-nos de tots vosaltres.
Comunicar-vos que no continuarem per a la nova temporada, ja que hem decidit després de 30 anys, deixar l’hostaleria.
Ha arribat el moment de dedicar-nos a altres coses i poder gaudir de les nostres famílies, però, sobretot volem que sapigueu que mai us oblidarem»
Acabarem senzillament amb aquestes paraules:
Gràcies per tot!!!
por sfelcomplex | Ago 27, 2016 | AIGUA
La natació estimula el creixement, millora el desenvolupament psicomotor, enforteix els músculs, millora l’equilibri, la coordinació, la flexibilitat i la velocitat.
A més a més, incrementa la capacitat respiratòria, regula la circulació, redueix el risc de malalties cardiovasculars, ajuda a controlar el pes per evitar així, problemes d’obesitat.
Aquesta modalitat d’esport, promou la socialització, ja que han d’aprendre a compartir i conviure amb la resta del grup estimulant així, la confiança i la seguretat en el neni nena. També fa que augmenti l’autoestima i afavoreix la seva independència i autonomia.
Des d’elComplex oferim diferents modalitats de cursets per a les diferents etapes que encara han de superar els més petits.
Programa específic per iniciar i familiaritzar els més petits i petites amb l’aigua. Són sessions divertides i segures que es realitzen a la piscina petita amb aigua calenta. S’utilitza gran varietat de material aquàtic per estimular la percepció i la motricitat de l’infant.
Consisteix en un programa especialment dissenyat per aconseguir els objectius definits en les unitats didàctiques curriculars de cada curs. Els grups són reduïts i els nivells són homogenis per tal de facilitar l’aprenentatge des de P3 fins a 3r de Primària.
Es tracta de cursets dissenyats especialment per a l’aprenentatge de la natació i la millora de la tècnica, en tots els seus estils, segons el nivell dels participants. Les sessions són de 45 minuts molt dinàmiques i motivadores en grups reduïts i de nivells homogenis. Els cursets que oferim des d’elComplex van des dels 2 fins als 15 anys, amb opció de fer una o dues sessions setmanals.
Per a més informació sobre els horaris i preus dels cursets de natació, entra a la nostra web:
www.elcomplex.cat/cursos-de-natacio/
por sfelcomplex | Ago 20, 2016 | NUTRICIÓ
La nutricionista Azahara Rodríguez ens parla d’alguns aliments especialment beneficiosos per enfortir el cabell i mantenir la pell tersa:
1. Oli d’oliva: té efecte antioxidant pel seu contingut en vitamines I i K, i regenera la pell per ser una bona font d’àcids grassos.
2. Cereals integrals: rics en antioxidants com el seleni, que combat els radicals lliures.
3. Màango: és ric en vitamina A, antioxidant que repara les cèl·lules de la pell, i té capacitat per eliminar l’excés de greix.
4. Salmó: font d’àcids grassos Omega 3, que enforteixen el cabell i hidraten la pell, retardant l’aparició d’arrugues.
5. Ous: una bona font de proteïnes que contribueixen a la salut de la pell, a mantenir els teus músculs en forma i a una bona postura.
6. Cítrics: són rics en vitamina C, que contribueixen a la producció de col·làgen.
Font: sportlife.es
També et pot interessar: 7 esmorzars saludables i lleugers per compensar excessos o Les millors combinacions d’aliments perquè el teu menjar sigui més nutritiu i saludable (I)
por sfelcomplex | Ago 17, 2016 | COS I MENT
Sessions de 50 minuts on l’objectiu principal és augmentar la flexibilitat muscular i la capacitat d’equilibri i de relaxació, mitjançant diverses postures i tècniques de respiració. Aquesta activitat es recomana per proporcionar benestar mental i millorar el nivell d’energia personal. A elComplex, oferim la modalitat de Kundalini Ioga aquesta modalitat treballa sobre el cos i la ment, combinant postures de ioga, respiració, relaxació i meditació.
Sessions de 50 minuts on s’apliquen els principis del mètode pilates: control de la respiració, control del centre corporal, treball d’alineació corporal, treball de l’equilibri i treball de flexibilitat, en general. Aquesta activitat està dirigida a millorar la postura corporal per minimitzar les molèsties, la tensió de l’esquena, així com el to muscular, i reduir l’estrès. Ajuda a combatre els dolors musculars i articulars i a crear així, una perfecta harmonia entre el cos i la ment.
Quan es parla de country, generalment es parla d’un ball en línia, que normalment es balla amb música d’estil country. Això no és del tot cert, perquè el country es pot ballar en parella, en rotllana, en contradansa etc…
Són molts els beneficis que ens proporciona aquesta activitat, però sens dubte, el principal és la diversió, doncs es comparteixen molt bones estones amb “la gent de country” i a més es milloren les relacions socials, la coordinació, la lateralitat, el control de l’espai, la tonificació del cos, la memòria, la concentració, el ritme i l’humor. Aquestes sessions són de 50 minuts.
